ホロンのダイエットぶ〜

ダイエットと言っても、短期で体重を落とすことだけが目標ではありません。毎日の暮らしを少しずつ整え、心も体も元気にしていく部活です。

SleepEatMoveConnect

OUR WELLNESS

体重だけでなく、毎日の調子を整える。

この部活で大切にするのは、睡眠・食事・適度な運動・良好な人間関係を通して、心身を整えて幸せになること。数字だけにとらわれず、自分に合う小さな習慣を一緒に見つけます。

しっかり休み、心と体をリセットする。

我慢だけにせず、バランスよく味わう。

散歩や運動を、自分のペースで楽しむ。

励まし合い、無理なく続けられる関係を育てる。

THINGS WE WANT TO TRY

がんばる日も、休む日もあって大丈夫。気になる活動から、自分のペースで参加できます。

体調や生活状況に合わせて、無理のない範囲で楽しみます。

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活動日時や参加方法は、公式LINEまたはInstagramのDMからご案内します。初めての方も、ひとりでの参加も歓迎です。